閉経後のケアについて

05 2019 19:21

スタッフMyです
今週も私のおしゃべりでごめんなさい。
今回は、閉経後の女性の体についてお話ししますネ。

病院の同室でいろんな方にお会いして、
つくづく「病気と人生」について考えさせられました。

女性は更年期に入ると閉経をむかえます。
女性ホルモンがゼロになると、体調を崩しがちになり、いろんな病気が起こりやすくなるそうです。

昔の女性は、質素な食生活や重労働などで、ほとんどの人が閉経後の年齢辺りで人生を終えていたみたいです。

現代は、健康寿命がぐ～んとのびてます。
それも食生活、生活環境、医療関係がグンと良くなったおかげですネ。

だけど…
閉経後女性ホルモンがなくなって、体の不調や病気になるのは、昔と変わりません。

とくに気になるのは、糖尿病、認知症、骨粗鬆症、おまけに腸の働きも悪くなり、筋肉もおとろえてきます。

少しでも修復・改善するには、もちろんバランスの良い食事、栄養のある食生活が大切でしょう。

「今更、間に合わないワ！」と言われる方には、サプリメントもおすすめネ。
自分に合った食生活で、いつかおとずれるXデーまで、元気にすごせたらラッキーですネ～。

皆さんお暑い時季なのでくれぐれも無理なさらないように！。＼(^o^)／

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